通常无胎心是指胚胎停止发育后没有了心跳活动。怀孕时可通过以下方式在一定程度上避免出现无胎心的情况。 1. 做好备孕工作。夫妻双方在备孕期间应进行全面的身体检查，包括染色体检查等遗传性疾病的排查。如果存在可能影响胎儿发育的疾病，应先进行治疗再受孕。同时，备孕期间要保持健康的生活方式，如规律作息、避免熬夜，保证充足的睡眠，戒烟戒酒，避免接触有毒有害物质，像化学试剂、放射性物质等。 2. 孕期保健至关重要。孕妇要保持均衡的饮食，摄入充足的营养物质，包括蛋白质、维生素、矿物质等，多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物等。要避免过度劳累，注意休息，保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中。按照医生的建议定期进行产前检查，及时发现和处理孕期可能出现的各种问题，如妊娠期高血压、糖尿病等并发症。 3. 避免感染。孕期要注意个人卫生，尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，以减少感染病毒、细菌等病原体的机会，像风疹病毒、巨细胞病毒等感染可能会影响胎儿发育。 怀孕时通过备孕期间的准备、孕期的保健以及避免感染等多方面的措施，有助于降低出现无胎心这种胚胎停育情况的风险，但胚胎发育是一个复杂的过程，受到多种因素的综合影响，即使采取了这些措施也不一定能完全避免无胎心情况的发生。