一般情况下，孕吐晚上更厉害可能是由于空腹时间过长、激素水平波动、嗅觉更敏感、身体疲劳、胃部排空慢等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食结构、适当运动、放松心情、保持室内空气清新、补充维生素。如果孕吐严重影响生活，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 空腹时间过长: 白天进食后到晚上间隔时间较长，胃部处于排空状态，胃酸分泌后直接刺激胃黏膜，容易引发恶心呕吐。对应的治疗方法有调整饮食结构，例如增加晚餐的摄入量或者在睡前适当加餐，可选择吃一些苏打饼干等碱性食物中和胃酸；还可以通过适当运动来促进胃肠蠕动，加快胃部排空速度，像散步等运动就比较合适。 2. 激素水平波动: 孕期激素水平变化较大，晚上激素水平可能出现波动，从而影响身体的生理机能，导致孕吐加重。在治疗上，放松心情是一种有效的方法，比如听舒缓的音乐、看轻松的书籍等；也可以补充维生素，像维生素B6等，它对缓解孕吐有一定作用，但使用维生素类药物也需要在医生的指导下进行。 3. 嗅觉更敏感: 晚上环境相对安静，人的嗅觉可能变得更加敏感，一些轻微的气味在晚上更容易被察觉到，进而刺激孕吐反应。治疗方面，保持室内空气清新很重要，可以通过开窗通风或者使用空气净化器等方式来改善室内气味环境；同时调整饮食结构，避免食用气味浓烈的食物，如洋葱等。 4. 身体疲劳: 经过一天的活动，到晚上身体比较疲劳，身体机能处于相对较弱的状态，这也可能加重孕吐。适当运动有助于提高身体机能，像做一些简单的瑜伽动作；另外，保证充足的休息也非常关键，例如早睡早起，养成良好的睡眠习惯。 5. 胃部排空慢: 夜晚人体新陈代谢速度相对白天减慢，胃部排空速度也会变慢，食物在胃内停留时间长，容易引起不适和孕吐。对应的治疗方法是调整饮食结构，减少晚餐的油腻食物摄入，多吃易消化的食物，如米粥等；还可以适当运动，如饭后散步，促进胃部蠕动。 除了上述原因还有可能由心理压力、睡眠姿势、环境温度等原因引起。在日常生活中，孕妇要注意避免过度劳累，保持规律的作息时间，饮食要营养均衡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，尽量创造舒适的居住环境等，这些都有助于缓解孕吐症状。