孕期能否喝胶原蛋白

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕期可以适量喝胶原蛋白。胶原蛋白是人体皮肤、骨骼等组织的重要组成部分。孕期适量补充胶原蛋白,有助于维持皮肤的弹性和韧性,减少妊娠纹的产生,还能对胎儿的皮肤、骨骼发育起到一定支持作用。不过,要注意适量饮用,过量补充可能会增加肾脏负担,还可能导致孕妇体重增长过快。 孕期可多吃富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等,为孕妇和胎儿提供必要的营养。同时,要避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物,以防引起胃肠道不适。还应保持饮食均衡,不要过度依赖某一种营养补充剂,要从多样化的食物中获取全面的营养。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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