来月经时可以吃葡萄吗

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,来月经时可以吃葡萄。 葡萄富含葡萄糖、维生素、矿物质等营养成分。维生素有助于提高身体免疫力,矿物质如钾等对维持身体正常生理功能有益。在月经期间适量食用葡萄能补充身体因失血而流失的部分营养,起到一定的滋补作用。但葡萄含糖量较高,过量食用可能会导致血糖短时间升高,也可能会引起胃肠道不适,如腹胀、腹痛等,所以要适量食用。 月经期间可以多吃一些富含铁元素的食物,像动物肝脏、菠菜等,有助于补充因月经失血而流失的铁元素。要避免吃生冷、辛辣等刺激性食物,如冰淇淋、辣椒等,这些食物可能会加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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