糖筛两小时偏高通常指口服一定量葡萄糖后两小时血糖检测值高于正常范围。一般情况下，糖筛两小时偏高可能是由于饮食结构不合理、运动量过少、情绪波动、肥胖、糖尿病等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食结构、增加运动量、调节情绪、控制体重、接受药物治疗。如果发现糖筛两小时偏高，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 饮食结构不合理:饮食中过多摄入高糖、高脂肪、高胆固醇食物，如蛋糕、油炸食品、动物内脏等，会使血糖升高。治疗方法包括调整饮食结构，减少高糖、高脂肪、高胆固醇食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入，同时控制每餐的食量，避免暴饮暴食。 2. 运动量过少:缺乏运动会导致身体新陈代谢减慢，血糖不能有效被利用而升高。治疗上要增加运动量，例如每天进行30分钟以上的有氧运动，像快走、慢跑，也可以进行适量的力量训练，如简单的举重练习。 3. 情绪波动:长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响体内激素的分泌，进而影响血糖水平。调节情绪的方法有很多，如进行放松训练，包括深呼吸、冥想等，也可以通过培养兴趣爱好来转移注意力，像绘画、书法等。 4. 肥胖:肥胖者体内脂肪细胞增多，会影响胰岛素的敏感性，使血糖升高。控制体重的方法包括合理饮食和适量运动，如采用低热量饮食，减少高热量食物摄入，同时增加运动量，像每天进行一定量的健身操练习等。 5. 糖尿病:糖尿病患者的胰岛素分泌不足或作用缺陷，导致血糖升高。治疗糖尿病的药物有二甲双胍和格列本脲，这两种药物都需要遵医嘱使用，医生会根据患者的具体情况确定用药剂量和疗程。 除了上述原因还有可能由遗传因素、某些药物影响、内分泌失调等原因引起。在日常生活中，要定期进行血糖监测，保持健康的生活方式，避免过度劳累，保证充足的睡眠，这些对于控制血糖都非常重要。