孕妇能否吃羊肉汤锅

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃羊肉汤锅。 羊肉富含蛋白质、维生素B12、铁、锌等营养成分。蛋白质是身体细胞的重要构成成分,对孕妇自身身体机能维持以及胎儿的生长发育有益;维生素B12有助于维持神经系统健康和红细胞的形成;铁可预防孕妇缺铁性贫血,锌对胎儿的器官发育有积极作用。但要适量食用,因为羊肉性温热,过量食用可能会导致孕妇上火,出现口干舌燥、咽喉疼痛等不适症状。 孕妇在孕期饮食应多样化,除了肉类,还应多吃新鲜蔬菜水果、全谷物等,减少辛辣、油腻、高糖食物的摄入,像辣椒、油炸食品、蛋糕等要少吃,这样能保证营养均衡,利于自身健康和胎儿发育。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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