怀孕后容易饿应该怎么办

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
怀孕后容易饿通常指孕妇在孕期频繁出现饥饿感。一般情况下,怀孕后容易饿可能是由于胎儿生长发育需求、新陈代谢加快、激素水平变化、消化功能增强、甲状腺功能亢进等原因引起的。常见的治疗方法有少食多餐、增加高营养食物摄入、适当增加碳水化合物摄入、保证饮食均衡、避免过度劳累。怀孕后容易饿可能是多种原因导致的,建议及时就医,明确原因后,在专业医生的指导下进行治疗。 1. 胎儿生长发育需求:胎儿在母体内不断生长发育,需要从母体获取更多的营养物质,这就使得孕妇需要摄入更多的食物来满足胎儿的需求。治疗方法包括增加富含蛋白质的食物摄入,如瘦肉、鱼类等,还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果保证营养均衡。 2. 新陈代谢加快:怀孕后孕妇的新陈代谢速度会比孕前加快,身体消耗能量增多,从而容易感到饥饿。可以通过少食多餐的方式补充能量,例如在两餐之间增加坚果类食物的摄入。 3. 激素水平变化:孕期激素水平发生很大变化,这些激素会影响孕妇的身体机能,包括食欲。在饮食上可以适当增加高纤维食物,如全麦面包等,同时要注意食物的多样性。 4. 消化功能增强:怀孕后孕妇的消化功能可能会增强,食物在胃肠道内的消化吸收速度加快,导致容易饥饿。可采取增加进餐次数的方法,如每天吃5 - 6餐,同时保证每餐的营养搭配合理。 5. 甲状腺功能亢进:甲状腺功能亢进时,身体代谢加快,消耗能量增多,孕妇容易出现饥饿感。治疗需要在医生的指导下进行,可能会用到甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物,使用时必须严格遵医嘱。 除了上述原因还有可能由血糖异常、胃肠功能紊乱等原因引起。怀孕后容易饿的孕妇在饮食上要注意营养均衡,不能因为饥饿就过度进食高糖、高脂肪食物,以免引起体重过度增长或者血糖异常等问题,同时要注意休息,避免剧烈运动,如果饥饿感伴随其他不适症状如心慌、手抖等要及时就医。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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