通常月子里受风是指女性在产褥期（产后6周内）身体受到风寒侵袭。月子里受风后的补救方法包括生活调理、中医理疗等多种方式。 1. 生活调理方面： - 要注意保暖，根据天气及时增添衣物，尤其是头部、颈部、肩部、腰部等容易受风的部位。室内温度要适宜，保持在22 - 24℃左右，湿度保持在50 - 60%。 - 保证充足的休息，睡眠不足会影响身体恢复。产褥期女性每天应保证8 - 10小时的睡眠时间，避免过度劳累。 - 饮食上要营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，有助于提高身体抵抗力，促进身体恢复。 2. 中医理疗方面： - 可以进行艾灸。艾灸具有温通经络、散寒除湿的作用。例如艾灸足三里穴、关元穴等穴位，但艾灸操作需由专业人员进行或者在专业人员指导下进行，避免烫伤皮肤。 - 热敷也是一种方法。可以用热毛巾或者热水袋敷在受风后感觉不适的部位，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能起到促进局部血液循环，缓解不适的作用。 月子里受风后可通过多种方式补救，生活调理和中医理疗相结合能较好地改善受风后的不适症状，促进产褥期女性身体的恢复。不过如果症状严重或者持续不缓解，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。