怀孕初期能否吃开心果

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常怀孕初期指的是怀孕的前12周。一般情况下,怀孕初期可以吃开心果。 开心果富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。不饱和脂肪酸对胎儿的大脑和眼睛发育有益;蛋白质有助于孕妇身体组织的构建和修复。不过,要适量食用。因为开心果热量较高,过量食用可能会导致孕妇体重增长过快,增加孕期肥胖和妊娠糖尿病等风险。 在怀孕初期,还可以吃一些其他坚果如杏仁、核桃,也可多吃新鲜的蔬菜水果像苹果、菠菜等。应避免食用生肉、生鱼以及含酒精的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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