怀孕吃羊肉会有什么影响

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常所说的羊肉是指从羊身上获取的肉。一般情况下,怀孕时可以吃羊肉。羊肉富含蛋白质、维生素B12、铁等营养成分。蛋白质是身体细胞的重要组成部分,对胎儿的生长发育非常重要;维生素B12有助于维持神经系统的正常功能和红细胞的形成;铁能预防孕妇缺铁性贫血,为胎儿提供充足的氧气。不过要适量食用,因为羊肉性温热,过量食用可能会导致孕妇上火,出现口干舌燥、便秘等情况。 在怀孕期间,除了羊肉,还可以吃鸡肉、鱼肉等富含优质蛋白质的食物。要避免食用生肉、未煮熟的肉以及可能被污染的食物,饮食应多样化,保证各种营养素的均衡摄入。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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