耻骨疼在孕35周通常指耻骨联合处疼痛。一般情况下，孕35周耻骨疼可能是由于孕期激素水平变化、胎儿压迫、耻骨联合分离、缺钙、骨盆关节松弛等原因引起的。常见的治疗方法有休息、使用托腹带、热敷、适度运动、调整姿势。如果出现耻骨疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期激素水平变化:孕期激素水平会发生很大变化，像松弛素分泌增加，它会使骨盆的韧带松弛，耻骨联合处的韧带也会受影响，从而导致耻骨疼。治疗上主要是缓解疼痛，可通过休息，减少活动量，避免长时间站立或行走，也可进行热敷，用温热的毛巾敷在耻骨联合处，每次15 - 20分钟。 2. 胎儿压迫:孕35周时胎儿较大，胎儿的重量会对耻骨造成压迫，引发疼痛。治疗方法包括使用托腹带，减轻胎儿对耻骨的压力，还可以通过调整姿势来缓解，比如坐着的时候在腰部和背部垫上靠垫，使身体保持舒适的姿势。 3. 耻骨联合分离:怀孕晚期耻骨联合处的关节可能会出现分离现象，这会导致疼痛。治疗上要多休息，避免剧烈运动，也可进行轻柔的按摩，按摩耻骨联合周围的肌肉，但要注意力度适中。 4. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致母体缺钙，影响骨骼健康，耻骨也会疼痛。治疗时可补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，同时要多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，补充钙剂时需遵医嘱。 5. 骨盆关节松弛:孕期骨盆关节为了适应胎儿的生长和分娩，会逐渐变得松弛，耻骨联合处也会受到影响而疼痛。治疗上可进行适度的运动，像孕妇瑜伽中的一些简单动作，但要在专业人士指导下进行，还可以通过休息来缓解疼痛。 除了上述原因还有可能由姿势不良、过度劳累、外伤等原因引起。耻骨疼的孕妇在日常生活中要注意避免提重物，避免长时间保持同一姿势，上下楼梯要小心，行走时步伐不宜过大，睡觉时可采用侧卧位，并且在两腿之间夹一个枕头，这些措施有助于缓解耻骨疼痛。