一般情况下，来月经时腰椎疼可能是由于长期坐姿不良、腰部受凉、过度劳累、子宫内膜异位症、盆腔炎等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、休息、适当运动、针灸。如果出现来月经时腰椎疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 长期坐姿不良:长期坐姿不良会使腰部肌肉紧张，在月经期间，身体激素水平变化可能会加重这种紧张感，从而导致腰椎疼。治疗方法主要是改善坐姿，保持正确的坐姿，背部挺直，避免弯腰驼背。也可以进行一些腰部肌肉的锻炼，像小燕飞动作，还可以通过按摩放松腰部肌肉，缓解疼痛。 2. 腰部受凉:腰部受凉会使腰部的血管收缩，影响血液循环，月经期间身体较为敏感，就容易引发腰椎疼。治疗上可以通过热敷腰部，比如用热水袋敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次。也可以进行艾灸，艾灸腰部穴位来驱寒止痛。 3. 过度劳累:月经前如果过度劳累，身体处于疲劳状态，到了经期可能会出现腰椎疼。此时需要休息，保证充足的睡眠，让身体得到恢复。还可以进行轻柔的按摩，从腰部到臀部进行按摩，放松肌肉，减轻疼痛。 4. 子宫内膜异位症:子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，如在腰部附近，随着月经周期变化，这些异位的内膜也会出现周期性出血等变化，刺激周围组织引起疼痛。治疗这种疾病，需要根据病情的严重程度，在医生的指导下使用布洛芬、吲哚美辛等药物止痛，还可以通过手术切除异位的内膜组织。 5. 盆腔炎:盆腔炎是女性上生殖道感染引起的一组疾病，炎症刺激可导致盆腔充血，在月经期间可能会引起腰部牵涉痛。治疗时可使用阿奇霉素、多西环素等药物，这些药物需要遵医嘱使用，同时可配合物理治疗，如红外线照射，促进盆腔血液循环，减轻炎症。 除了上述原因还有可能由腰椎间盘突出、泌尿系统结石、腰椎骨质增生等原因引起。来月经时出现腰椎疼，要注意腰部的保护，避免提重物，不要长时间弯腰或者站立，尽量选择舒适的床铺休息，平时要注意腰部保暖，避免再次受凉加重疼痛。