月经十一天了还有褐色的分泌物通常是由于激素水平波动、子宫内膜修复慢、生活不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等不稳定时，会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经持续时间延长，出现褐色分泌物。可能伴有月经周期不规律。应保持心情舒畅，减少压力，规律作息，适当运动，如慢跑、瑜伽等，有助于调节激素水平。 2. 子宫内膜修复慢：子宫内膜受损或恢复能力差，使得脱落不完全，月经后期仍有少量出血，表现为褐色分泌物。可能伴有下腹隐痛。建议多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，避免过度劳累和剧烈运动，给子宫足够的休息时间。 3. 生活不规律：长期熬夜、饮食不均衡、过度吸烟饮酒等不良生活习惯，会打乱身体的正常节律，影响内分泌和子宫功能，造成月经异常。常有精神疲惫、脸色不佳等表现。要调整作息，早睡早起，均衡饮食，戒烟限酒，养成良好的生活习惯。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩时，会导致月经持续时间延长，出现月经十一天还有褐色分泌物。治疗可选择醋酸曲普瑞林注射液、米非司酮片、丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其修复和脱落异常，从而引起月经淋漓不尽，出现月经十一天仍有褐色分泌物。改善方法包括宫腔内给药，如庆大霉素注射液，口服甲硝唑片、左氧氟沙星片等，具体用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是过度劳累，子宫内膜息肉，凝血功能障碍等原因导致的月经十一天还有褐色分泌物。建议及时就医，进行妇科 B 超、性激素六项等检查。期间注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持外阴清洁，勤换卫生巾，饮食清淡，忌辛辣生冷。