来大姨妈时血是黑色的通常是由于着凉受寒、久坐不动、过度节食、子宫内膜炎、宫寒等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期着凉，会使盆腔血管收缩，血液循环不畅，经血在子宫内停留时间过长，氧化变黑。可能伴有小腹冷痛、手脚冰凉等症状。要注意保暖，多喝热水，用热水袋热敷腹部，及时增添衣物，尤其注意腰腹和脚部保暖。 2. 久坐不动：经期久坐会影响盆腔血液循环，导致经血排出不畅，在宫腔内淤积时间长而变黑。常表现为下腹坠胀。建议适当走动，比如每隔一小时起身活动几分钟，做一些简单的伸展运动，如转腰、踢腿等，促进经血排出。 3. 过度节食：经期过度节食会使身体营养不良，气血不足，经血无法正常化生，颜色变黑。可能有头晕、乏力等表现。应合理饮食，多吃温热且富含蛋白质和铁的食物，如瘦肉、鸡蛋、红枣等，保证营养均衡，三餐规律。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激可导致内膜脱落不规则，经血在宫腔内停留时间长，氧化变黑。常伴有下腹疼痛、白带异常等。治疗可选用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 宫寒：宫寒是指子宫寒冷。多因体质或不良生活习惯导致。宫寒会使气血运行不畅，经血瘀滞，从而出现经血黑色。常有痛经、手脚冰凉等表现。可通过艾灸、热敷等改善。药物方面可选择艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、少腹逐瘀丸等，注意保暖，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，子宫肌瘤，卵巢囊肿等原因导致的来大姨妈时血是黑色的。建议注意保暖，避免着凉，规律作息，减少压力。饮食上忌生冷辛辣。若长期如此，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。