大腿根肿了通常是由于运动过度、久站久坐、肥胖压迫、淋巴结炎、静脉血栓等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 运动过度：运动时大腿根部肌肉和组织承受较大压力，可能导致微小损伤和炎症，引起肿胀。症状为疼痛、活动受限。应适当休息，可进行轻柔的按摩和热敷，促进血液循环，缓解肿胀。还可进行缓慢的伸展运动，帮助肌肉恢复。 2. 久站久坐：长时间保持同一姿势，会影响下肢血液循环，致使大腿根部血液回流不畅，出现肿胀。常伴有麻木感。需定时活动下肢，如踮脚尖、原地踏步。晚上睡觉时可垫高腿部，利于血液回流。也可进行腿部的抬高放下练习。 3. 4. 淋巴结炎：淋巴结炎是由病菌感染引起的淋巴结炎症。当大腿根部位的淋巴结受到感染时，会出现肿大。表现为局部红肿、疼痛，按压有痛感。治疗可使用阿莫西林胶囊抗感染、布洛芬缓释胶囊缓解疼痛、蒲地蓝消炎口服液清热解毒。但要遵医嘱用药。 5. 静脉血栓：静脉血栓是血液在静脉内不正常凝结。在大腿根部形成血栓时，会阻碍血液回流导致肿胀。症状常为腿肿、疼痛、皮肤温度升高。治疗可用华法林钠片抗凝、迈之灵片减轻水肿、低分子肝素钙注射液预防血栓增大。务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是局部过敏，软组织感染，肿瘤转移等原因导致的大腿根肿。建议及时就医，医生会通过体格检查、影像学检查等明确病因。平时要避免大腿根过度摩擦，保持局部清洁干燥。若肿痛加重、出现发热等症状，应尽快复诊。