月经越来越少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、情绪波动大、子宫内膜炎、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响内分泌调节，导致雌激素合成障碍。这会使得子宫内膜增生变薄，月经出血量就会减少。建议适当增加优质蛋白、蔬果摄入，保证每餐营养均衡，还可通过瑜伽、慢跑等运动来维持健康体重。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体正常的生物钟，影响激素分泌，导致卵巢功能下降。卵巢功能异常会使雌激素分泌减少，从而引起月经变少。要改善这种情况，应规律作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐促进睡眠。 3. 情绪波动大：情绪大幅波动时，体内激素水平失衡，会干扰下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的正常功能，影响月经。比如经常焦虑、抑郁会使月经失调、经量减少。建议通过冥想、旅行来放松心情，也可培养绘画、书法等爱好转移注意力，稳定情绪。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损害子宫内膜，使其不能正常增生和脱落，从而导致月经量减少。常伴有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可选用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是甲状腺激素分泌不足所致。甲状腺激素不足会影响内分泌系统，导致子宫内膜变薄，月经量随之减少。患者常有乏力、畏寒等表现。治疗可服用左甲状腺素钠片、甲状腺片、阿法骨化醇软胶囊等，定期复查，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是年龄增长，高泌乳素血症，垂体瘤等原因导致的月经越来越少。建议及时就医，做性激素六项、B 超等检查。日常注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张，饮食均衡，少吃生冷辛辣食物，注意保暖，尤其是腹部，保持良好心态。