经期过后腰酸疼得厉害通常是由于劳累过度、腰部着凉、缺钙、盆腔炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 劳累过度：经期女性身体相对虚弱，若经期过后过度劳累，腰部肌肉长时间处于紧张状态，产生大量乳酸堆积，会引发酸痛。症状为腰部沉重、乏力。可通过热敷腰部、按摩放松肌肉，适当休息，避免重体力劳动，睡硬板床来缓解。 2. 腰部着凉：经期后身体抵抗力稍弱，腰部保暖不足易着凉。寒气侵袭腰部经络，导致气血运行不畅，引起酸痛。常有腰部冷痛、拘挛感。建议多穿衣物保暖，用热水袋敷腰，也可通过艾灸腰部的肾俞、命门等穴位来改善。 3. 缺钙：经期会造成一定钙质流失，若本身缺钙，经期过后更易出现。缺钙使得腰部肌肉兴奋性增加，易产生痉挛和疼痛。表现为腰部隐隐作痛。多喝牛奶、吃豆制品、晒太阳，适量运动，如瑜伽、慢跑，能帮助补充钙质，减轻症状。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围组织的炎症。经期过后盆腔仍处于充血状态，炎症刺激会引起腰酸疼。常伴有下腹坠胀、疼痛等症状。治疗可采用物理疗法如热敷，药物方面可用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，遵医嘱用药，注意个人卫生。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。瘤体可能压迫盆腔组织和神经，导致经期过后腰酸疼。症状还包括月经异常等。较小肌瘤可观察，较大肌瘤可能需手术。药物治疗可选择米非司酮片、达那唑胶囊、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，子宫内膜异位，腰椎疾病等原因导致的经期过后腰酸疼得厉害。建议多休息，避免劳累和剧烈运动，注意腰部保暖。可热敷缓解，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科检查、腰椎检查等，以明确病因，对症治疗。