腰痛、肚子痛且月经没来通常是由于过度劳累、腰部着凉、饮食不规律、盆腔炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度劳累：过度劳累会使腰部肌肉长时间处于紧张状态，产生乳酸堆积，引发腰痛。同时，身体疲劳可能影响内分泌，导致月经失调和肚子痛。建议适当休息，可进行轻柔的腰部按摩，每晚用热水泡脚，促进血液循环，缓解疲劳。 2. 腰部着凉：腰部着凉后，血管收缩，血液循环变差，肌肉容易痉挛，引起腰痛。寒气侵入体内还可能影响子宫，导致肚子疼和月经推迟。可以通过热敷腰部来缓解，比如使用热水袋，也可进行艾灸，温暖腰部和腹部。 3. 饮食不规律：饮食不规律会影响肠胃功能，导致消化不良，引起肚子痛。还可能使身体营养失衡，影响内分泌，导致月经异常。建议规律饮食，多吃温热易消化的食物，如小米粥。每天喝足够的温水，避免生冷、油腻和辛辣食物。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围结缔组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，引起盆腔充血、水肿，会导致腰痛和肚子痛。月经没来可能是炎症影响了内分泌。治疗可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片和妇炎康片。同时注意休息，保持个人卫生，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤较大或位置特殊时，会压迫盆腔组织和神经，引发腰痛和肚子痛。月经没来可能与肌瘤影响了子宫内膜的正常脱落有关。可服用米非司酮片、桂枝茯苓胶囊、宫瘤消胶囊。定期复查，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，子宫内膜异位，卵巢囊肿等原因导致的腰痛、肚子痛且月经没来。建议注意保暖，避免劳累和剧烈运动。饮食清淡，忌生冷辛辣。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因并对症治疗。