顺产月子里可以经常下床走路吗

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲

顺产月子里可以经常下床走路,有助于身体恢复、促进排便、促进恶露排出以及减少血栓性疾病发生,但是要适当运动,不要过于劳累。

1、有助于身体恢复:顺产以后6~12小时之内可以下床轻微活动,月子期可以经常下床走路,但是不能够手提重物,经常走路有助于血液循环,适当活动可以促进身体快速恢复,有利于身体健康;

2、促进排便:顺产以后经常卧床休息会使肠道蠕动减慢,造成便秘发生几率增高,月子里经常下床走路,可以促进肠道蠕动,有利于胃肠消化吸收,还能改善排便困难,对于便秘可以起到预防作用;

3、促进恶露排出:顺产后42天之内会出现恶露,月子里经常下床走路,由于子宫位置发生改变以及子宫受到轻微震动,有助于恶露排出,促使子宫大小恢复正常;

4、减少血栓性疾病:顺产以后如果长时间卧床休息,会导致血栓性疾病几率增高,比如下肢静脉血栓、脑血栓、肺栓塞。月子里经常下床走路,有助于全身血液循环,不利于血栓成分的沉积,从而减少血栓性疾病发生。

产妇月子里要多注意休息,适当活动,多吃一些有助于下奶的食物,比如鲫鱼汤、猪蹄汤。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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