顺产后可以吃牛肉吗

王少为
王少为 主任医师 妇产科
北京医院
三甲

顺产后最初1-3天内不建议吃牛肉,1-3天后可以适量吃牛肉。

1、最初1-3天内不建议吃牛肉:

顺产后最初1-3天内,产妇卧床的时间比较多、活动量比较少,胃肠道的蠕动和排空功能比较弱;牛肉的蛋白质含量比较丰富,而且粗纤维比较多。吃牛肉后容易引起消化不良、积食等现象,影响产后恢复,所以最初1-3天内不建议吃牛肉。

2、1-3天后可以适量吃牛肉:

顺产后如果出血量不多,一般都建议及早下床活动,1-3天后胃肠道的蠕动和排空功能基本恢复,可以耐受牛肉、羊肉等食物,适量吃牛肉不会引起消化不良、积食的现象。

而且,牛肉中的蛋白质,微量元素铁、锌,维生素B族含量丰富,具有比较好的补血功能,同时也可以提高免疫力,改善体质,比较适合产后的女性食用。

顺产后可以适量喝鱼汤、鸡汤,吃鱼肉、鸡肉,适当增加各种粥类的摄入量,有利于乳汁分泌和产后恢复;可以适量吃火龙果、猕猴桃、苹果等新鲜水果。避免吃雪糕、冰激凌等寒性食物,避免吃辣椒、芥末、生蒜等辛辣调味品。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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