生理期能吃蓝莓吗

孙丽芳
孙丽芳 主任医师 妇科
北京积水潭医院
三甲

生理期通常指的是月经期,只要不对蓝莓过敏,一般是可以吃蓝莓的。

蓝莓是日常生活中比较常见的一种水果,口味酸甜可口,其中含有丰富的微量元素以及维生素等,所以在月经期间女性适当吃蓝莓不仅能够促进食欲增加,还可以补充机体所需营养物质,增强机体抵抗力,不会对身体造成太大影响。但是,需要注意如果女性患者对蓝莓过敏,或者吃了蓝莓后出现皮肤瘙痒等症状,则不建议吃蓝莓。月经期的女性身体体质比较虚弱,吃任何食物都应适量,不要一次性摄入过多,避免加重肠胃负担。

月经期女性身体比较特殊,所以吃水果的时候尽量吃常温水果,不要刚吃从冰箱内拿出的水果,而且辛辣、刺激以及过于油腻的食物尽量不吃,同时还要做好会阴部的清洁卫生,比如勤换洗内裤以及卫生棉等,而且换下的内裤要用温开水烫洗,并在阳光下暴晒,减少感染的发生。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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