来月经可以喝藕粉坚果羹的,但是需要控制好温度,一般40摄氏度左右,避免太凉。
藕粉坚果羹的组成成分为藕粉和坚果,藕粉的主要成分就是淀粉,同时含有较为丰富的维生素,性平,具有健胃开脾的作用,对于经期食欲下降有一定的改善作用;坚果含有丰富的微量元素和维生素,但是坚果不容易消化,在经期适量少吃无伤大雅,可以补充身体所需营养成分。
藕粉坚果羹经过熬制,可以让坚果更易消化,并且温度相对较高,不会刺激子宫收缩,导致腹痛、月经排出不畅等不良症状,还可以在经期食欲不佳的情况下改善食欲,所以是可以在经期喝的。
月经期间饮食上避免吃过凉、过于刺激的食物,同时应该以清淡饮食、容易消化的食物为好,保持心情舒畅、心态平和,注意保暖即可。