出了月子吃水果还用烫吗

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲

出了月子吃水果不用烫。

月子即是我们所说的产褥期,是指产后6周。中国居民膳食指南等权威资料并未对月子内或出月子的产妇食用的水果的冷热做出具体要求,也无资料显示烫过的水果可加速产褥期妇女各器官恢复的速度。而且,高温的水烫水果存在破坏水果内维生素等营养成分的风险,因此,我们不建议烫水果吃。

从冰箱里拿出来的水果过于冰冷,建议降至常温后食用。哺乳期妇女应多食水果,补充充足的维生素、植物蛋白及膳食纤维,可有效地预防便秘。建议将水果清洗干净或去皮后食用,以防胃肠炎等消化道疾病。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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