哺乳期可以吃提拉米苏蛋糕,但需要根据自己身体的具体情况适量食用。
提拉米苏蛋糕,有面粉、鸡蛋、添加剂,还含大量糖分,能够快速补充碳水化合物、补充能量和蛋白质。如果在哺乳期,血糖水平高,大量吃提拉米苏蛋糕会影响血糖的水平,不宜大量食用,建议适量食用。
即使血糖水平在正常范围,提拉米苏蛋糕因含糖量比较高,会引起肥胖,对胃、牙齿、乳汁的质量也是有影响的。吃过多的蛋糕,机体会将过多的糖分转化成脂肪,造成肥胖;大量的吃提拉米苏蛋糕,会刺激胃黏膜分泌胃酸过多,从而引起胃胀、反酸、嗳气等;长期吃大量的提拉米苏蛋糕,如果不注意口腔卫生,容易诱发龋齿;母乳喂养长期吃提拉米苏蛋糕,容易影响乳汁的质量。
在哺乳期要适量吃提拉米苏蛋糕,要营养全面丰富,多吃蔬菜水果,饮食搭配合理,少吃辛辣刺激的食物,才有利于母儿的健康。