黑芝麻孕妇可以吃吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常孕妇指的是处于妊娠期的女性。一般情况下,妊娠期女性可以吃黑芝麻。 黑芝麻富含多种营养元素,像不饱和脂肪酸能为孕妇补充能量,蛋白质有助于胎儿的生长发育,还有钙、铁等矿物质。适量食用黑芝麻对孕妇和胎儿都有益处。不过黑芝麻含有一定的油脂,过量食用可能会导致孕妇消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。 在饮食方面,妊娠期女性可多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜水果,像菠菜富含铁元素,橙子富含维生素C等。要避免食用生冷、辛辣刺激食物,比如生鱼片、辣椒等。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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