孕妇可以吃豆角吗

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃豆角。 豆角富含蛋白质、维生素B、维生素C以及钙、铁等常量和微量元素。蛋白质有助于胎儿的细胞和组织发育;维生素B能促进孕妇的新陈代谢,维持神经系统正常运作;维生素C可增强孕妇免疫力。豆角中的膳食纤维还能促进肠道蠕动,预防孕妇便秘。不过,孕妇食用豆角要适量,过量食用可能会增加胃肠道负担,引起腹胀、消化不良等不适。 孕妇还可多吃苹果、橙子、菠菜等蔬菜水果,补充维生素和膳食纤维。也要摄入鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含优质蛋白的食物。但要避免食用生豆角,以防食物中毒,少吃辛辣、油腻、生冷的食物,保持饮食均衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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