流产后应该吃什么水果

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
流产后可选择一些富含营养、性温或性平的水果。如香蕉,能促进肠胃蠕动、补血;橘子,富含维生素C和钙;红枣,有补脾和胃、益气生津功效;桂圆,适合体质虚弱者;苹果,能促进消化。 1. 香蕉:流产后活动少,易便秘,香蕉含大量纤维素和铁,能通便补血,可在饭后适量吃。 2. 橘子:维生素C能增强血管壁弹性和韧性,防止出血,钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,流产后适量吃橘子有益。 3. 红枣:含维生素C最多,还含有大量葡萄糖和蛋白质,是水果中最好的补药,适合流产后食用。 4. 桂圆:中医认为桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果,流产后体质虚弱者吃合适。 5. 苹果:苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,可防止过度肥胖,有助于消化。 流产后吃水果对身体恢复有益,但要注意适量,避免食用刚从冰箱取出的水果,以免引起不适。选择上述性温或性平的水果,能补充营养,促进身体恢复。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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