孕晚期吃西瓜好吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕晚期可以适量吃西瓜。 西瓜富含水、维生素C、钾等营养元素。维生素C有助于增强孕妇免疫力,钾对维持身体电解质平衡有作用,水分能补充孕妇因新陈代谢加快而流失的水分。但西瓜含糖量较高,过量食用可能会使孕妇血糖升高,增加妊娠糖尿病的风险,也可能引起孕妇胃肠道不适,如腹胀、腹泻等。 孕晚期饮食应多样化,可多吃富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类,还有富含膳食纤维的蔬菜,像菠菜、西兰花等。要避免高盐、高糖、高脂肪食物,以防体重增长过快,增加分娩难度。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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