一般情况下，靠墙竖腿对瘦腿有一定帮助。靠墙竖腿效果一般对促进腿部血液循环有帮助，能减轻腿部水肿，对放松腿部肌肉有效果，可缓解肌肉紧张，对改善腿部线条有一定作用，让腿部线条更流畅，对减少腿部脂肪堆积有潜在益处，但效果相对有限。每个人的情况不同，治疗效果因人而异。
1. 减轻水肿：靠墙竖腿时腿部高于心脏，利于血液回流，可减轻因久站、久坐导致的腿部水肿，让腿部看起来更纤细。
2. 放松肌肉：长时间行走或运动后，腿部肌肉会紧张。此动作能让肌肉放松，避免肌肉过度紧绷，减少肌肉块形成。
3. 改善线条：长期坚持可调整腿部骨骼和肌肉位置，使腿部线条更优美，一定程度上起到瘦腿塑形效果。
靠墙竖腿若操作不当可能引发不适。腿部抬得过高或时间过长，会加重腰部负担，引起腰部疼痛。且它瘦腿效果较缓慢，需长期坚持。若腿部本身有损伤或疾病，过度竖腿可能加重病情，应先咨询医生意见。
靠墙竖腿能瘦腿吗
中国医学科学院整形外科医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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脂肪丰胸手术是抽取自身多余脂肪处理后注入胸部以改善形态。但可能有后遗症，如脂肪液化，因血运不良致坏死；感染与操作及护理有关；结节由脂肪堆积钙化形成；两侧不对称因注射量或吸收不同；纤维囊性变会形成囊肿。术后要保持伤口清洁，避免剧烈运动和挤压，饮食清淡，出现异常及时就医。
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2019-11-15
无创DNA和唐氏筛查哪个好
无创 DNA 和唐氏筛查各有特点。检测范围上，无创 DNA 更全面，能检测多种染色体疾病，唐氏筛查主要针对唐氏综合征。准确性方面，无创 DNA 达 90%以上，唐氏筛查约 60%-70%。价格上，无创 DNA 高，唐氏筛查便宜。检测时间，唐氏筛查在孕早期和中期，无创 DNA 在孕 12 - 22 周+6 天。选择时需考虑孕妇年龄等因素，二者都是产前筛查重要手段，以发现胎儿染色体异常风险。
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2019-09-16
下眼皮一直跳可能是什么原因造成的
下眼皮一直跳可能由用眼过度、精神紧张、眼部炎症、面肌痉挛、外伤等因素引起。日常可通过休息、放松心情等缓解，严重时可采用医美方式改善。如A型肉毒毒素注射、射频温控热凝疗法等，各有维持时间和风险。眼部按摩无风险但需长期坚持。治疗后要注意休息、避免不良因素，注射后勿揉搓，激光治疗后注意防晒。症状未改善需及时就医。
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2019-10-15
怀孕什么时候可以同房
怀孕第4 - 6个月可适当同房。怀孕前3个月，胚胎着床不稳，同房增加流产风险；后3个月，孕妇身体负担重，同房易致胎膜早破、早产。4 - 6个月胎儿相对稳定，但有前置胎盘、阴道出血等情况或多次流产史的孕妇不宜同房。孕期同房要注意姿势、动作、频率和卫生，若孕妇不适需及时就医，有疑虑可咨询医生。
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2019-03-17
孕妇能吃清开灵颗粒吗
孕妇一般不能吃清开灵颗粒，因其中多种中药成分对孕妇和胎儿的安全性缺乏充分研究。孕期孕妇生理状态特殊，用药可能影响胎儿，有发育异常风险。孕妇有不适时，应优先调整生活方式缓解，如保证睡眠、合理饮食，多吃蔬菜水果，避免不良饮食，且不要自行用药，用药需医生严格指导。
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2019-08-05
双眼皮没做好能修补吗
做完双眼皮手术3 - 6个月内不建议修补，此时眼部组织未恢复，过早修补影响效果，3 - 6个月后组织稳定可尝试。修补手术调整原手术不理想效果，术后身体会自行修复创口。再次手术有感染、双侧不对称等风险，感染需抗感染治疗，不对称可能需再次调整。术后要保持伤口清洁、注意休息、合理饮食，按要求复诊促进恢复。
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2019-11-11
脸部脂肪填充一般什么时候消肿
脸部脂肪填充后肿胀消退时间一般为7 - 14天，具体因人而异。术后1 - 3天肿胀最明显，因手术损伤致炎症反应、组织液渗出；4 - 7天肿胀渐减；8 - 14天大部分肿胀消退；14天后基本消失但可能有轻微痕迹。术后需保持伤口清洁，勿按压填充部位，饮食清淡，保证休息，避免剧烈运动与熬夜，以促进恢复。
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2019-11-11
儿童XO型腿怎么矫正最有效
儿童XO型腿成因多样，包括遗传、维生素D缺乏性佝偻病、过早学步、不良坐姿、外伤等。治疗方法有补充维生素D和钙剂、佩戴矫形支具、康复训练、按摩推拿、手术治疗。各治疗方法效果维持时间、所需时长不同，且存在一定风险。矫正过程中需定期复查，调整方案，各治疗方式也有相应注意事项，确保治疗安全有效。
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2019-11-11
药流后多久早孕反应会消失
药流后 1 - 3 天早孕反应会渐消，因胚胎排出激素降，反应随之减。通常 1 - 3 天身体能较快调激素水平，但若药流不完全，激素下降慢，反应可能持续久。药流 3 天以上反应未减轻或加重，伴腹痛、大量出血等症状，应就医查药流不全等问题。药流后身体虚弱，需注意休息、营养补充，避免剧烈运动和性生活，保持外阴清洁防感染。
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2019-11-29
孕妇一直拉肚子恶心怎么办
孕妇一直拉肚子恶心，可先尝试自我缓解，严重时需及时就医。自我缓解方法包括：调整饮食，选清淡易消化食物，减轻肠胃负担；补充水分，多喝温开水、淡盐水或糖盐水，维持电解质平衡；适当休息，保证充足睡眠，利于身体恢复；调节情绪，通过听音乐等方式放松。若症状持续不缓解或出现严重情况，应尽快就医，保障母婴健康。
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宫颈炎会不会引起腰疼
一般情况下宫颈炎可能致腰疼，腰疼也可能由其他原因引起。急性宫颈炎宫颈充血水肿致盆腔受累会腰痛，伴分泌物增多等；慢性宫颈炎长期炎症刺激致宫颈病变，波及盆腔结缔组织也会腰疼，伴下腹坠胀；合并其他腰部或泌尿系统疾病也会腰疼，与宫颈炎不一定直接相关。宫颈炎患者应关注白带变化，异常及时就医检查诊断。
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孕晚期肚子疼像痛经原因多样，包括假性宫缩、胎儿入盆、胎动刺激、先兆早产、胎盘早剥等，也可能是腹部着凉、饮食不当所致。针对不同原因有相应治疗方法，如假性宫缩可适当休息、改变体位；先兆早产需卧床、必要时住院保胎等。孕晚期孕妇要注意休息、饮食卫生，定期产检。若出现此类腹痛，应及时就医，勿自行处理。
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2020-07-18
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2019-11-11
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皮秒激光与C6激光是常见的祛斑方式，难以评判哪个更好。二者区别明显，皮秒激光通过光机械效应击碎色素，脉宽极短，对色素击碎更彻底，所需治疗次数少、恢复快；C6激光利用色素对特定波长激光的吸收分解色素，脉宽相对长，对顽固色斑效果稍逊，需多次治疗，恢复时间长。两种方式均有风险，术后要做好皮肤护理。
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2019-11-11