一、日常护理

1. ​​体位管理​​
   急性期需绝对卧床休息，避免搬动，可采取头低脚高位以改善脑部供血。病情稳定后，逐步过渡到主动运动（如翻身、坐起），避免长期卧床导致肌肉萎缩。

2. ​​环境与作息​​

   • 保持环境安静，减少外界刺激。
   • 保证充足睡眠，避免熬夜或过度劳累，每日睡眠建议8小时左右。

3. ​​排便管理​​
   多摄入膳食纤维，保持大便通畅，避免用力排便加重病情。

二、饮食调理

1. ​​营养补充原则​​

   • ​​急性期​​：先以米汤、稀藕粉等清流质饮食为主，少量多餐。
   • ​​恢复期​​：逐步过渡到高蛋白（如鸡蛋、鱼肉）、高热量（如全谷物）及富含维生素的食物（如绿叶蔬菜）。

2. ​​饮食禁忌​​

   • 忌辛辣（辣椒、花椒）、油腻（油炸食品）、高盐（咸菜）及高糖食物（糖果）。
   • 避免易过敏食物（如海鲜）和刺激性饮料（浓茶、咖啡）。

三、康复与运动

1. ​​康复训练​​

   • 病情稳定后，在医生指导下进行被动关节活动（如屈伸、旋转）。
   • 逐步增加有氧运动（散步、游泳），每周3-5次，每次20-30分钟，以不引起疲劳为宜。

2. ​​注意事项​​

   • 避免高强度体力劳动，尤其是高温环境下。
   • 运动时监测心率、血压，出现头晕、胸闷立即停止并就医。

四、心理与预防

1. ​​心理调适​​
   家属需营造安全环境，缓解患者焦虑情绪，增强治疗信心。

2. ​​预防措施​​

   • 避免滥用降压药、麻醉类药物。
   • 颈椎病患者需积极治疗原发病，减少神经损伤风险。

若出现皮肤湿冷、意识模糊等异常症状，应及时就医。