怀孕腰酸得厉害通常指在孕期腰部出现严重的酸痛感。一般情况下，怀孕腰酸得厉害可能是由于孕期激素变化、姿势不良、腰部肌肉疲劳、腰椎间盘突出、泌尿系统感染等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、适当休息、调整姿势、进行腰部肌肉锻炼。如果出现怀孕腰酸得厉害的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期激素变化:孕期体内激素水平会发生很大变化，如松弛素分泌增加，会使骨盆、腰椎等部位的韧带松弛，导致腰部支撑力减弱，从而引起腰酸。对应的治疗方法有适当休息，避免长时间站立或久坐，休息时可在腰部下方垫个小枕头以维持腰部生理曲度；还可以进行热敷，用温热的毛巾敷在腰部，每次15 - 20分钟，可促进局部血液循环，缓解腰酸。 2. 姿势不良:怀孕后随着腹部增大，身体重心前移，如果姿势不正确，如弯腰驼背，会增加腰部肌肉的负担，导致腰酸。治疗上要调整姿势，保持挺胸抬头，走路时将腹部微微挺起；也可以通过按摩来缓解，按摩腰部肌肉，力度适中，每次按摩10 - 15分钟。 3. 腰部肌肉疲劳:孕妇可能由于日常活动，如长时间行走、站立等，使腰部肌肉过度劳累而出现腰酸。应适当休息，减少活动量，也可进行腰部肌肉锻炼，如简单的腰部伸展运动，站立位时双手向上伸直然后向左或向右侧弯曲身体，拉伸腰部肌肉，但要注意动作幅度不宜过大。 4. 腰椎间盘突出:怀孕时体重增加、身体姿势改变等因素可能诱发腰椎间盘突出，压迫神经引起腰酸。对于这种情况，可先采用保守治疗，如卧床休息，选择硬板床，尽量减少腰部活动；还可进行热敷，促进局部血液循环，减轻椎间盘对神经的压迫。如果需要药物治疗，可使用布洛芬、双氯芬酸钠等，但这些药物在孕期使用需谨慎，必须遵医嘱用药。 5. 泌尿系统感染:孕期泌尿系统易受细菌侵袭发生感染，炎症刺激可引起腰酸。治疗上要多喝水，增加排尿量，起到冲洗尿道的作用；也可根据病情遵医嘱使用抗生素如青霉素、头孢菌素等，使用抗生素时一定要在医生的严格指导下进行。 除了上述原因还有可能由盆腔炎、腰肌劳损、骨质疏松等原因引起。怀孕腰酸得厉害时，孕妇要注意腰部保暖，避免着凉加重症状；不要提重物，减少腰部用力；选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋增加腰部负担；同时要保持乐观的心态，避免过度紧张焦虑加重身体不适。