月子期间能吃姜吗

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
通常月子指产褥期。一般情况下,产褥期能适量吃姜。 姜含有蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。产褥期女性身体较为虚弱,姜具有一定的驱寒作用,能帮助女性抵御寒邪,促进血液循环,利于恶露排出。同时,姜独特的辛辣味能刺激食欲,改善产褥期女性胃口不佳的情况。不过,姜辛辣,过量食用可能会刺激肠胃,引起不适,还可能导致上火。 产褥期女性饮食应营养均衡,除了姜,还可多吃富含蛋白质的食物,如鸡肉、鱼肉、鸡蛋等,多吃新鲜的蔬菜和水果,像菠菜、苹果等,以补充维生素和膳食纤维。但要避免食用生冷、辛辣、油腻的食物,以防影响身体恢复。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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