怀孕能吃韭菜吗

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常所说的怀孕是指女性受孕后至分娩前的生理状态。一般情况下,怀孕可以吃韭菜。 韭菜含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质等。维生素C有助于增强孕妇的抵抗力;矿物质等营养成分能满足孕妇自身和胎儿发育需求。但要适量食用,因为韭菜含有较多的膳食纤维,过量食用可能会引起孕妇消化不良,出现腹痛、腹胀等不适。 怀孕时饮食应多样化,多吃新鲜的蔬菜水果、富含优质蛋白的食物如鸡蛋、牛奶等,减少辛辣刺激、油腻食物的摄入,像辣椒、油炸食物等要少吃,避免食用可能含汞量高的鱼类。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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