不吃米饭会影响月经吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。一般情况下,不吃米饭不一定会影响月经。如果其他食物摄入充足,能保证身体所需的营养,包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等,就可能不会影响月经;但如果是过度节食,整体营养摄入严重不足,就可能影响激素水平,从而影响月经。 1. 营养充足情况:如果不吃米饭,但通过食用其他富含碳水化合物的食物,如面食、薯类等,同时其他营养元素也不缺乏,身体能够正常运转,这种情况下不会影响月经。 2. 营养缺乏情况:若不吃米饭是节食的一部分,整体食物摄入量过少,身体缺乏能量和营养物质,可能导致下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴功能异常,激素分泌失调,进而影响月经周期、月经量等。 碳水化合物是身体能量的重要来源,米饭是常见的碳水化合物来源之一,但不是唯一来源。其他食物也能提供身体所需营养,保持均衡饮食对健康包括月经正常很重要。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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