来月经后还能长高吗

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,来月经后还是有长高的可能,但长高的幅度存在个体差异。 1. 正常情况:女孩来月经标志着青春期发育进入了一个新阶段,此时生长板尚未完全闭合,骨骼还有一定的生长空间。通常在来月经后的1 - 2年内,身高仍会有较为明显的增长,平均每年可长高5 - 7厘米。 2. 特殊情况:如果女孩在月经初潮时年龄较大,或者本身的生长激素分泌不足、存在影响生长的疾病等,那么长高的空间可能相对较小,甚至长高幅度不明显。 女孩来月经后要保证充足的睡眠,每晚尽量在10点前入睡,以促进生长激素的分泌。日常饮食要均衡,多摄入富含蛋白质、钙的食物,如牛奶、鸡蛋等。同时,适当进行跳绳、篮球等运动,有助于刺激骨骼生长。但如果对身高增长有疑虑,可到医院进行骨龄等相关检查。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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