吃什么治便秘效果最好最快

如果出现便秘的情况，可以考虑口服乳果糖，效果好，而且没有副作用，一般在半小时之内就可以通便。

但是如果长期便秘，而且是顽固性便秘，建议最好进一步做肠镜检查，有可能有结肠息肉，也有可能是结肠冗长，或者是考虑有克隆恩病、肠结核等情况。首先要明确病因，然后再对症治疗。

如果长期便秘也可以口服益生菌调节一下肠道的菌群环境，腹泻和便秘是可以双向调节的，并且如果存在便秘，还要注意饮食，注意多吃一些粗纤维的食物。

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