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改善驼背的动作

邱晗医生
邱晗 副主任医师 骨科
海城市正骨医院 三甲
医生主页
改善驼背的动作

患者因为工作以及长期不好的习惯动作,会导致驼背,这样让人看上去会比较矮小,所以可以通过一些动作来纠正驼背。

首先可以平趴在地面,双手要放在头前方,脚和手往上弯曲,然后再放下,每个动作进行15次。也可以先站立,然后弯下腰,手平举开,分别向下摆动,手要触碰到地板,然后进行8次,每天坚持就能够很好地纠正驼背。

在坚持矫正动作的同时,也建议患者佩戴矫正支具,如背背佳等,也可以起到很好的矫正效果。

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