精子质量差的调理需要看具体的精液常规化验结果,如果只是轻度的异常,可以通过日常生活和食疗来改善,如果是重度的异常比如严重的少、弱、畸形精子症,需要具体寻找原因,对症治疗才能有好的效果。
日常生活需要戒烟酒,规律生活,不熬夜,避免长时间久坐,避免在高温环境下工作生活,不要长时间开车,不要接触汽油、油漆、化学性、放射性物质,可以多吃坚果类和海产品、牛羊肉,具体的药物可以根据具体的化验结果来选择。
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