人体中最复杂，关节面最大的负重关节就是膝关节。
长时间的活动，负重容易导致膝关节软骨里面的摩擦，半月板的损伤，韧带的松弛，从而引起关节不稳定，造成相应部位的磨损，加速关节的退变，因此，应加强膝关节的保护，使用护膝来保护关节，维护关节的稳定性。
此外，在运动前要充分的做好热身练习，保证关节韧带，肌肉的柔韧性和关节活动的灵活性，减少关节损伤的几率。同时，平时还要注意关节的保暖，如果运动时导致关节的损伤，应及时到正规医院就诊，完善必要的检查，给予正确的治疗。
怎么保护膝盖
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
上一篇
女性激素六项正常值
下一篇
前脚掌走路疼是怎么回事
后脑勺硬包像骨头凸起
后脑勺硬包像骨头凸起是由于以下几方面原因所引起的： 首先后脑勺突起的部位被称为枕骨隆突，本身是向外凸起的，有些患者由于生长或发育的异常，枕骨隆突会比正常人高一些，这种情况是正常的生理现象，并不会伴随其他
语音解答
2020-07-21
不带安全套不射会不会怀孕
男性如果在性生活的过程中不带安全套，这个是不安全的，因为在性生活过程中可能会有前列腺液分泌，前列腺液中也有少量的精子存在，所以在性生活的过程中，如果女性正好是在排卵期，也就是在下次月经前14天左右，如果
语音解答
2020-07-21
腰椎间盘膨出能恢复吗
腰椎间盘膨出是否能够恢复，可以从以下几个方面来进行分析： 一、腰椎间盘膨出是腰椎间盘突出最轻的一种症状，通过相关治疗后，行走困难、下肢疼痛、腰痛以及无力等一些症状都可以恢复。已经膨出的间盘如果不进行手术
语音解答
2020-07-21
脚踝关节有积液能自愈吗
患者的踝关节出现积液多半由于劳累引起的。 一般情况下，通过治疗是可以自愈的，也不会有后遗症，平时要多注意休息、保暖、防寒可以服用硫酸氨基葡萄糖酸钙胶囊，一般是由于核磁共振检查而发现的踝关节出现积液，可以
语音解答
2020-07-21
尾骨突出 摸上去圆圆的
尾骨突出摸上去圆圆的考虑有可能是以下几种原因所引起的： 一、首先考虑患者有可能存在脊膜膨出，该疾病通常是由于先天遗传因素影响，导致出现隐性或者显性的脊柱裂，脊膜有可能从此处向外膨出，并且将马尾神经粘连在
语音解答
2020-07-21
dob值阳性是什么意思
dob是碳13呼气试验中的一个检查数值，主要是检查患者体内有无幽门螺旋杆菌的感染。如果dob值大于4，就提示dob阳性，就说明患者体内有幽门螺旋杆菌的感染。
语音解答
2020-07-21