热点专题

怎么保护膝盖

邱晗医生
邱晗 副主任医师 骨科
海城市正骨医院 三甲
医生主页
怎么保护膝盖

人体中最复杂,关节面最大的负重关节就是膝关节。

长时间的活动,负重容易导致膝关节软骨里面的摩擦,半月板的损伤,韧带的松弛,从而引起关节不稳定,造成相应部位的磨损,加速关节的退变,因此,应加强膝关节的保护,使用护膝来保护关节,维护关节的稳定性。

此外,在运动前要充分的做好热身练习,保证关节韧带,肌肉的柔韧性和关节活动的灵活性,减少关节损伤的几率。同时,平时还要注意关节的保暖,如果运动时导致关节的损伤,应及时到正规医院就诊,完善必要的检查,给予正确的治疗。

大家都在搜
相关推荐

颈动脉斑块怎么治疗

宋志芳医生
宋志芳
5483 人收听
更新时间:2023-09-05

打完梅毒针的禁忌是什么

黄玲娟医生
黄玲娟
6316 人收听
更新时间:2023-09-05

什么是肺心病

张民医生
张民
7764 人收听
更新时间:2023-09-05

糖尿病引起的眼底病变能否治好

艾雅琴医生
艾雅琴
1968 人收听
更新时间:2023-09-05

女性低血压的症状有哪些

刘涛医生
刘涛
6619 人收听
更新时间:2023-09-05

肺动脉高压的原因是什么

刘涛医生
刘涛
6843 人收听
更新时间:2023-09-05

肩部肌肉疼痛是怎么回事

王清玉医生
王清玉
5593 人收听
更新时间:2023-09-05

腰椎退行性改变表示什么意思

王清玉医生
王清玉
2353 人收听
更新时间:2023-09-05

心肾不交有哪些症状和原因

朱子奇医生
朱子奇
3488 人收听
更新时间:2023-09-05

肺部长结节是怎么回事

张民医生
张民
5032 人收听
更新时间:2023-09-05

急性扁桃体发炎应该怎么治疗

林齐鸣医生
林齐鸣
2904 人收听
更新时间:2023-09-05

怎么确定是不是心脏疼

刘涛医生
刘涛
3438 人收听
更新时间:2023-09-05

低压100应该怎么调理

宋志芳医生
宋志芳
6340 人收听
更新时间:2023-09-05

门静脉高压的临床表现是什么

刘涛医生
刘涛
4280 人收听
更新时间:2023-09-05

腰间盘轻度膨出怎么治疗

王清玉医生
王清玉
5564 人收听
更新时间:2023-09-05

手指血管突然发青疼痛怎么回事

刘涛医生
刘涛
1664 人收听
更新时间:2023-09-05

萎缩性鼻炎怎么治

林齐鸣医生
林齐鸣
4499 人收听
更新时间:2023-09-05

血压低怎么治

刘涛医生
刘涛
5210 人收听
更新时间:2023-09-05

为什么一感冒就血压高

刘涛医生
刘涛
6760 人收听
更新时间:2023-09-05

儿童流鼻血的原因是什么

林齐鸣医生
林齐鸣
4800 人收听
更新时间:2023-09-05
查看更多相关文章