身体有湿气，要去除湿气，没有捷径，需要健脾利湿，节制饮食，适当的运动。
健脾利湿指的是强健脾胃功能，增加脾的化湿功能，需要用中药或者中成药，比如森参苓白术散，比如薏米，砂仁的这些都是有健脾利湿的中成药或淡味药。
如果是淡味药，比如薏米，砂仁，可以做成菜或者粥来喝下去；如果脾虚湿盛，倦态乏力，可以用参苓白术散口服。
饮食上必须要节制酒类的摄入，因为酒会伤脾，同时要控制油脂类肥甘厚腻的肉类，辛辣刺激，寒凉的食物摄入，并适当的运动保持身体阳气的通畅经络的激活，这样可以帮助脾胃进行化湿。
怎么样除湿气
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
上一篇
门牙疼痛是什么原因
下一篇
hpv疫苗前检查下体吗
门牙疼痛是什么原因
还没来例假却有棕褐色分泌物
舌苔黄腻的原因
怎么样白头发变黑头发
什么食物补肝最好最快
hpv疫苗前检查下体吗
脚扭伤了怎么消肿止痛
打篮球可以长高吗
近视有救吗
含胸驼背怎么矫正
载脂蛋白a偏高好还是低好
载脂蛋白a高了对人体有好处。载脂蛋白a是载脂蛋白的一类，载脂蛋白是血浆脂蛋白中的蛋白质部分，是能够结合和运输血液到身体各组织进行代谢及利用的蛋白质。
语音解答
2020-07-21
脖子一侧的筋疼是怎么回事
脖子一侧的筋疼有可能是颈椎病、椎间盘突出，压迫脊髓神经根引起的。 颈椎病主要是由于外伤或者是劳损，椎间盘发生退行性改变，椎间盘突出压迫脊髓神经根产生症状。临床可以表现为颈项部脖子疼痛、活动受限，上肢肩膀
语音解答
2020-07-21