补锌对精子质量的改善是有很大的好处,对于提高性功能也有一定的帮助。锌可以对于男性内分泌系统有很好的调理作用,可以增强机体的免疫力,改善内环境,改善性功能,所以补锌可以提高性功能。
含锌硒高的食物,比如说各种海产品、鱼虾、牡蛎、动物的肝脏,牛羊肉。其次还有坚果类的食物,比如核桃、瓜子、松子、开心果等。
以上健康科普知识仅供参考,具体情况需到正规医院进行检查,由专业医师进行判断。
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怎么判断哺乳期排卵了
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