腰疼的缓解，我们首先要针对引起腰疼的原因，采取病因治疗，然后可以采取对症处理 。其对症处理缓解腰疼的方法有以下几种 ：
一、避免腰背部的过度劳损，如避免久坐以及长时间的弯腰等，注意卧硬板床休息；
二、必要时可进行适当的腰背肌功能锻炼，缓解腰疼；
三、可采取局部的热敷、红外线照射、电磁疗等物理方法进行治疗，缓解腰疼；
四、可采取非甾体的抗炎镇痛药物，以及活血止痛的中成药物应用治疗缓解腰疼，还可以采用针灸、推拿、按摩等方法缓解腰疼。
腰疼怎么缓解
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