吃什么蔬菜可以通便快？
出现大便干燥，排便费力的情况，建议多吃含粗纤维的食物，比如芹菜、韭菜、菠菜、木耳等，都有利于大便的排出。建议平常早晨起来要空腹喝一杯蜂蜜水。平常可以多吃点水果，比如香蕉、猕猴桃、火龙果，都有助于大便的排出及排出的通畅。
如果症状不能缓解，建议可以拿番泻叶泡水喝，也可以使用开塞露或服用乳果糖。每天饭后可以顺时针按摩腹部，一般可以按摩十分钟左右，可以促进胃肠动。
吃什么蔬菜可以通便快
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2020-07-15
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2020-07-15