腰椎间盘突出的患者分两种状态，分别为无症状时期及症状发作期。
在症状发作的时候是不建议跑步的。因为急性期的时候腰椎间盘导致的下肢放射性的疼痛或者出现腰痛明显，这时候也没有心情去跑步。
如果是恢复期或者无症状期，这个时候腰痛不明显，可以进行跑步。这种情况去适当的跑步是没有任何问题的。在跑步的时候，不妨可以适度的进行腰部功能锻炼，对腰部腰大肌的锻炼是非常有好处的。能够缓解腰椎间盘突出的症状，还可以增强腰部两侧肌肉的韧性。
所以，腰椎间盘突出的患者在非急性期的时候，跑步是有助于腰椎间盘突出的恢复的。
腰椎间盘突出可以跑步吗
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