轻微脱肛自愈的方法是纠正不良的生活习惯、饮食习惯还有作息时间，比如要避免久坐久蹲和久站的情况，一定要避免疲劳和熬夜的发生，另外要避免出现大便的干燥，同时也要缩短排便的时间，养成定时排大便的习惯。
另外，可以考虑做提肛的练习，就是肛门的一收和一放，起到加强肛门周围肌肉力量的作用，对于轻微的脱肛也有一定的改善效果。如果保守治疗效果不理想的情况下，还要推荐通过手术的方法进行治疗。
轻微脱肛自愈方法
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