腰椎间盘膨出的正确睡法，最好是使用硬板床，姿势一般呈仰卧，还可以在腰部放一些东西，来保持腰椎曲线的自然。侧卧时，弯曲臀部和膝盖向后伸展，保持放松。
睡觉时搭配一些正确的锻炼方法对恢复也有一定的好处，例如睡觉前可以用热毛巾在腰部进行按摩，可以促进脊柱周围的血液循环，还可以缓解疼痛，平时也要注意适当的进行肌肉的锻炼，多注意休息。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。
腰椎间膨出正确睡法
海城市正骨医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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2020-07-15
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怎么测量阴茎长度
男性在测量阴茎时，应当用尺子紧贴阴茎的耻骨，然后测量到龟头顶部。 男性阴茎的长度主要分为疲软状态下的长度与勃起后的长度，在疲软状态下，阴茎长度大概为3~4cm，勃起后的长度大概为8cm左右，如果大于此范围值，说
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2020-07-15
来月经可以体检吗
月经期间，相对来说机体的免疫力比较差，做正常的体检，比如内科的体检，这些都没有问题，但在月经期间肯定不能去做妇科的体检以及尿常规的检查、宫颈细胞检查等项目。
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2020-07-15
为啥精子会发黄
精子发黄的原因有以下几种： 一、可能为炎症所引起，比如前列腺炎、精囊炎、睾丸炎等疾病，会导致精液当中含有炎性物质，就可引起精液发黄，需要做相关检查确诊，然后使用抗生素类药物进行治疗；
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2020-07-15
排卵时候有啥症状
大部分女性会在排卵的当天出现小肚子胀痛、腰酸、肛门的坠胀，这是因为当卵巢里面卵子排出以后，有少量的卵泡液排出，卵泡液会聚积在女性的子宫直肠凹陷内，出现这样的症状。
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2020-07-15
女性婚检不合格有哪些
女性婚检不及格的种类比较多，有暂缓结婚、有可以结婚禁止生育、有限制生育，另外还有不能结婚。其中暂缓结婚包含有女性患上各种传染性疾病，比如梅毒、尖锐湿疣等疾病。
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2020-07-15
腰肌劳损怎么恢复
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2020-07-15
心慌心悸吃什么药
心慌心悸是临床常见的一个的症状，可以是功能性疾病引起的，比如患者休息不好，失眠焦虑会引起心慌、胸闷的症状，但查心电图时没有心律失常，这种情况应该调节神经，改善睡眠治疗。
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2020-07-15
跑步小腿疼是怎么回事
跑步后小腿痛，一般是由于腿部在爬山的时候，运动量过大，乳酸堆积所造成。应该给予适当的休息，避免运动。可以进行局部的热敷、物理治疗，促进血液循环，排泄掉代谢的无氧酵解的废物，从而减轻肌肉酸胀以及疼痛的症
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2020-07-15
运动时骨头响是缺钙吗
运动时骨头响不一定都是缺钙，在临床中常常是关节退变的早期表现。 如果关节的肌肉长期保持某个姿势太长时间，平时又缺乏运动锻炼就会出现肌肉力量的不均衡、肌肉慢性劳损、还可能会导致关节软骨退变、关节液减少、关
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2020-07-15
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2020-07-15
左边屁股疼痛是什么原因引起的
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2020-07-15
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2020-07-15
为什么拉屎会出血呢
如果拉屎有出血，可能性比较大的就是有肛门周围常见的疾病存在，比如有痔疮或者是有肛裂，这种情况下出血的颜色一般是鲜红色。通常和大便的干燥或者是长时间的蹲厕所有一定的关联。
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2020-07-15
嘴巴有异味口臭是什么原因引起的
嘴巴有异味、口臭有以下原因： 第一、口腔不清洁，牙面上堆积有牙结石和牙菌斑，引起牙龈炎、牙周炎，龈沟、牙周袋中厌氧菌繁殖活跃，厌氧菌代谢产生有臭味的气体，导致嘴巴很臭；
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2020-07-15
