对脾胃虚弱的患者，首先推荐红枣、山药、薏仁，这三者堪称脾胃三宝。尤其是大枣有补脾胃、益气血的作用，李时珍称枣为脾之果，脾病最宜食之。
其二，对于脾胃虚弱的，最好在厨房常备一块陈皮，陈皮是一味中药，其理气调中，燥湿化痰的作用，常用于治疗脾胃虚寒等症。
其三，调养脾胃秘诀之一是饮茶，每天三杯茶，上午喝绿茶下午喝乌龙茶，晚上喝普洱茶。绿茶又称不发酵茶，较好的保留了鲜茶叶的天然物质，属于茶中之阳。上午喝绿茶可以使阳气上升，心神俱旺，并助脾胃运化水谷，使脾胃得以滋养。
脾胃虚弱吃什么食物
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