除湿气的最好方法有以下几种：
第一、是运动，运动是排湿气的一个好方法，不仅可以促进胃肠蠕动、帮助食物的消化、避免损伤胃肠，还可以促进汗液排出，带走体内的湿气，通过有氧运动达到出汗的目的，有微微出汗的效果最佳；
第二，有湿气可以多吃一些去湿气的食物，如绿豆、赤小豆、薏米、山药、白扁豆、冬瓜、萝卜等；
第三、也可以用喝茶来祛湿气，首先推荐的是绿茶，因为绿茶没有发酵能够很好地保住绿茶本身的成分，像咖啡碱、茶多酚，这些成分能够很好的消脂祛湿；
第四、可以配合艾灸拔罐的方法来疏通经络，散寒除湿。
除身体湿气最好的办法
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