括约肌松弛锻炼方法

为了身体健康,可以进行锻炼肛门括约肌,对身体的收缩有一定的作用,锻炼方法是将肛门向上提,然后放松,反复进行着一个动作,对身体有好处。

日常要坚持锻炼,晚睡前或早起前躺在床上提肛。五六次大小便后紧接着提肛五六次,干重体力活时,也要注意提肛性生活后也应提肛五六次,提肛时必须要用力提肛之后,最好马上排便。

以上健康科普知识仅供参考,具体情况需到正规医院检查,由专业医师进行判断。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考,不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱,切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料,部分信息可能有过期或延迟的情况,请务必以官方公告为准。
大家都在搜
相关推荐

颈椎韧带钙化怎么锻炼

颈椎韧带钙化常常是由于颈椎韧带发炎所引起,大部分患者由于长期保持低头姿势,长期伏案的工作,容易导致颈椎韧带钙化所引起颈椎韧带劳损发炎,继而发生钙化。

语音解答 2020-07-15

排卵纸怎么测已经排卵

排卵试纸在检测过程中出现两条深红色的杠,说明出现黄体高峰接近排卵。有两条深红色变成一深一浅的状态,表明已经排卵,如果有备孕计划的女性可以适当增加性生活次数,提高受孕几率,如果没有怀孕计划,要采取安全有

语音解答 2020-07-15

精子2天还有受孕能力吗

精子2天主要看所存在的具体位置,如果是在阴道内,多数没有受孕能力,因为进入阴道的精子半小时内不能穿过宫颈黏液,大部分会凋亡。

语音解答 2020-07-15

脖子落枕了怎么办

落枕以后,颈肩部上背部疼痛,多为单侧疼痛,颈部活动受限为主要特征,发病时患者头部转向患侧时会发生疼痛,部分患者会出现肌肉僵硬,为肌肉痉挛或紧张所导致。

语音解答 2020-07-15

阑尾手术后多久可以性生活

阑尾炎在手术之后,想要过性生活的话,最好还是能在2到3个月以后,阑尾发炎的话,主要就是属于阑尾腔隙受到了堵塞引起的阑尾化脓性的炎症,在诊断明确以后,主要是以手术的方法进行治疗,目前都是在腹腔镜下进行手术

语音解答 2020-07-15

肌肉损伤多久能好

如果肌肉拉伤越来越痛,很有可能是在拉伤肌肉后,局部不注意制动休息,仍然继续活动,导致拉伤加重,或者局部出血增多,产生炎症因子刺激神经引起的疼痛。

语音解答 2020-07-15

颈椎按摩脉冲危害

颈椎按摩脉冲在临床上主要是治疗颈椎病、颈部肌肉组织出现损伤等症状,在治疗前要需要针对患者的实际症状来进行治疗。

语音解答 2020-07-15

颈椎导致手麻

颈椎引起的手麻需要在医生指导下进行营养神经的治疗,颈椎病很难治愈,颈椎牵引治疗可以缓解症状,每次牵引时间为半个小时,一个疗程约为两周,如果保守治疗无效或原有症状恶化,也可采用手术治疗。

语音解答 2020-07-15

慢性鼻炎能否自愈

如果慢性鼻炎是因为鼻腔粘膜条件不好,空气干燥,或者是接触有害气体造成的慢性鼻炎,患者在改变鼻炎的病因以后,症状就会好转。临床中经常会有患者反馈到某海边城市,空气清新,鼻炎的症状也会出现好转。

语音解答 2020-07-15

皲裂是什么意思

皲裂是指各种原因引起的皮肤干裂,既可以是一种独立的疾病,也可以是某些皮肤病的伴随表现,好发于掌跖部位。

语音解答 2020-07-15

脸角质层薄怎么修复快呀

脸角质层薄,容易对外界的刺激产生敏感反应,因此,脸角质薄的患者应尽量避免外界的一切不良刺激,如干燥、寒冷、大风的环境、高温、炎热、强烈的紫外线环境中也应尽量避免。

语音解答 2020-07-15

脚踝内侧疼是怎么回事

脚踝疼,可能有以下几种原因: 一、由于踝关节扭伤造成的,如果不及时处理,会遗留慢性损伤,容易造成慢性的劳损病症,这种情况建议热敷处理。

语音解答 2020-07-15

肩甲骨下面疼

肩胛骨下面出现疼痛的症状时,考虑是由于局部筋膜炎,或者是过于劳累而引起的肌肉劳损所表现的症状。

语音解答 2020-07-15

膝盖内侧疼怎么回事

临床上造成膝盖内侧疼痛的常见原因有以下几张种: 一、膝关节骨性关节炎所造成,一般多发生于老年女性 ,疼痛在关节负重如上下楼梯以及深蹲站起时会加重,休息后会明显的减轻,x线片显示局部的骨质增生或者是骨赘形成

语音解答 2020-07-15

耳朵根部长了个硬包

患者耳朵根部长硬包,大部分是腮腺的肿物,或者皮脂腺囊肿。建议患者及时到医院进行检查,必要时可进行彩色超声检查。

语音解答 2020-07-15

腰痛直不起腰怎么办

腰疼的直不起腰,患者应采取平卧硬板床休息的方式,注意腰部的保暖,能够对腰疼的环节有很大帮助。也可以口服消炎止痛类药物,也可以针灸、推拿、中药熏洗等治疗方式。这些治疗方式对于腰疼的缓解有很大帮助,大部分

语音解答 2020-07-15
首页 顶部