世界卫生组织第五版精液常规化验标准，精子正常率大于4%。超过4%就是正常精子，正常精子越多，受孕几率越大。
为了让精子正常率更高，日常生活需要注意改善。多吃含锌硒的食物，比如牡蛎、鱼虾；坚果类：核桃、瓜子、松子、开心果；高蛋白的食物：牛肉、羊肉、鸡肉等，不熬夜戒烟酒，避免高温环境，不要穿牛仔裤、泡热水澡。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
精子正常率一般是4%
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